Dreh dich, tanz und dreh dich...meine erste Hoop Stunde

Aloah ihr lieben ,

Wie manche ja wissen bin ich verliebt! In Hoops!!! Diese runden bunten Dinger aus der der Kindheit!
Ja das die gibt es auch für große Kinder mit Spieltrieb ^^
Und nein man sollte nicht in den nächsten Spielzeug laden rennen sondern lieber zu Internetseiten die welche verkaufen für Erwachsene! Zwei Quelle werde ich euch mal demnächst vorstellen, von denen ich selber welche gekauft habe!

Nun zum eigentlich Thema!
Meine erste Hoop Stunde!
Ich habe meinen SchweineHund endlich letzten Dienstag erfolgreich augesperrt und alle zweifel und ängste den Stinkefinger gezeigt und los gefahren!
Ich fuhr ca. 45min. dahin + 15-20min. laufen, merkt warum ihr solange überlegt habe zu fahren?!?
Und noch dazu ICH alleine! Ich wohne dann noch am **** der Heide also gegen 21Uhr wieder dahin kommen..naja...

Dann ging es los! Die Stunde war angesetzt 19-21Uhr, wer mich kennt weiß das ich da gerne einen 20min. Verlaufspuffer einbaue ;) man weiß ja nie! ...man weiß ja nie..ich war zu früh!

Mein Glück, ich hatte ja schon in dieser schrecklichen Hinterhof Bauchtanzschule Unterricht und war auch mal bei einer "Theaterfortbildung" also war ich gewöhnt das einige Locationen seltsam aussehen können!
Das die Treppe zur riesen Metalltür schon der richtige Weg sei und wenn nicht naja dann habe ich mich mal ordentlich gruselt...
Doch ich hatte es recht, ich war richtig dort ^^

OK Augen zu ääähh auf und ab in die Halle und die Frage wie warum schleppe ich Turnschuhe mit?! Eine Echter Künstler hält ohne Schuhe durch ^^"
Ich sah zum Glück drei freundlich aussehende Frauen mit vielen Hoop Reifen um sich herum.
Hier bin ich richtig hier will ich hin!

Und OMG die waren wirklich nett!
Erst waren  wir zu dritt ^^ was ganz gut war  ;) so war die Gefahr viele Menschen zu verletzten wenn ich das "Lasso" übe (Reifen über den Kopf drehen) nicht so hoch!
 Ja der Reifen flog und ich am liebsten hinter her, mir war das so peinlich....
Aber Birte, die Lehrerin, war super und ermutigte mich weiter zu üben und wich gut dem fliegenden Hoop aus! Kurz danach waren wir dann zu fünft ;) bzw. zu sechst!

Birte war super!
Erstmal ging es schön ans aufwärmen, dann ging es langsam los dann einmal schön den Hoop um die Hüften rocken bis man glaubt schneller gehts nicht mehr!

Dann wieder ein paar neue Übungstechniken und einige Partneraufgaben. Sehr schön war das sie immer nah an einen dran war und einen lobbte wenn man es richtig gemacht hat! Oft steht man da konzentriert und schaut auf dem Reifen und nicht in den Spiegel.Wenn mandann noch  überlegt ob alles richtig ist fällt er meist runter...
Nun weiss ich warum Hooper sich immer filmen beim üben ;) ...ich übrigens auch :P

Birte hat einen immer wieder ein Stück weiter herausgefordert ohne einen zu überfordern !
Der Grundsatz beide Seiten zu trainieren (z.B Lasso) mit beiden Händen war ihr auch sehr wichtig, ist zwar anstrengend, aber um es zu lernen und später Tricks zu beherrschen ist das sehr wichtig.

Ich habe viel gelacht und die Zeit verging wie im Flug!
Am Anfang dachte ich nur OMG 2 Std.?! wie soll ich das schaffen....

Zum Schluss machten Dehnungs/Entspannungsübungen, meine nächster Angstpunkt!
Beim Bauchtanzen war das so ... ich konnte 70% der Übungen schwer bis gar nicht...
Doch das was Birte zeigte war mir schlüssig und ich spürte zb. die Dehnung dort wo sie sein sollte ;)
Ich war stolz wie Bolle!!!

Glücklich und müde ging ich dann nach Hause, weder kälte noch die Dunkelheit konnten mir die Laune trüben! Ich war glücklich und ausgeglichen!

Ich kann Birte Poi einfach nur empfehlen! Die 10€ die ich ihr dafür gegeben habe waren jeden Cent wert!
Ich liebe es wenn Menschen ihren etwas mit einen Lächeln und Freude machen, so wie sie!

Ich werde sicher Wiederholungstäter!!!

Na Mädels wer mag mich begleiten?

Hab da noch einen Hoop liegen ;) und Birte hat sicher auch noch welche zum üben ^^

Brownies - Backmischung von Rossmann

Aloah ihr lieben,

Nun mein erster Backbericht ^^

Gekauft bei: Rossmann in Falkensee

Preis: ??? glaube um die 2€

Dazu gekauft: 200g Butter // 2 Eier // 100ml Milch

Form : 26 er Springform oder Auflaufform (empfohlen 20x20cm)
                   
Zubereitung:

Da ich eine Küchenmaschine habe war die Zubereitung sehr einfach alles nach und nach hinzufügen und durch rühren lassen. Jedoch (vielleicht war die Butter noch zu hart) klebte viel Teig an der Schüssel dann ich dann erstmal wieder zusammenführen musste.
Bei anderen Backmischungen war dies nicht der Fall, da war in Handumdrehen alles vermischt.

Ich habe die kleine Mixtur Version von Ikea benutzt zum ausbacken!

Variationen:
Es gibt zwei Variationstipps auf der Packung die ich leider nicht gesehen und ausprobiert habe. Einmal kann man durch zusätzliche Zutaten daraus Schoko Muffins oder Schokokuchen machen und noch eine andere Brownie Variante mit Nüssen etc.


Besonderheit:

Ich finde es super das dort eine Zubereitungsanleitung ohne Ei und Milch aufgeführt war.


Zuckerfaktor:

pro 100g  sind es 55,0 g Zucker



Fazit:

Sehr lecker und Schokoladig! Man kann damit keine Familie zum Caffee einladen da der Inhalt in der Schüssel nicht soviel ist wie ein Kuchen ;)
Wobei man sagen muss das man davon gut statt wird ^^
Als Snack zum Mitnehmen etc. und abwechselung zum Kuchen oder teuren Glutenfreien Marken Keksen super!

Der Zuckerfaktor ist jedoch wirklich hoch! Andere Kuchen haben 20-30g. Zucker.


Meine geliebte Erna und Anna Ananas                        

MEHR von MIR! Gute Vorsätze und Facebook

Aloah ihr lieben,

ich will nun ENDLICH mal mehr bloggen bzw. auch regelmäßig und nicht immer solange Pausen lassen ;)

ZIELE:

- mindestens ein Post pro Woche
- Pots über Glutenfreies Leben bzw. Erfahrungsberichte
- Shoptests für Glutenfreie Ernährung, Gesunde Ernährung
- Rezepte nachbacken
- mich mit Facebook vernetzten damit ihr immer aufdem neusten Stand seit ^^



Gerade sind Brownies im Ofen ;)
über die werde ich dann wohl heute noch posten ^^

ich muss mir erstmal eine vernünftige Vorlage für solche vorhaben erstellen!


Also bleibt bitte bei mir ich brauche euch! Ihr seid meine Motivation!

Glutenfrei Leben und dadurch über 10Kg verlieren?

Aloah ihr lieben,

Immer wieder höre ich das ich ja so schön abgenommen habe und das NUR durch Glutenfrei Ernährung!
ÄÄÄHMMM Nee!!!! schön wär es gewesen doch  ganz leicht war das nicht...

Ich habe ja nun wirklich lange komplett auf Zucker verzichtet in jeder Form auch Obst etc.
Fast jeden Tag, über mehrere Wochen hinweg gab es zum Mittagessen Mohrrüben mit Landrahm und ggf. mal eine gelbe Paprika! Klar irgendwann war es sehr eintönig aber es brachte ja auch schnelle Sichtbare erfolge! Dazu kommt das ich ca. 2 mal die Woche im Fitnessstudio geschwitzt habe. 

Also einfach war etwas anderes ;)

Seid ca. ein oder zwei Monaten gibt es zur Bolognese Soße auch mal ein bisschen Reis!
Vorher habe ich auf sämtliche Beilagen wie Kartoffeln etc. verzichtet! Nuddeln sind ja eh so ein Fall für sich bei Gluten... dabei war ich der totale Nuddeljunkie! Also alles was schlecht für mich war fügte ich mir damals zu... 

Glutenfrei Nuddeln sind viel fester und auch teurer als seine Weizenkollegen.. so habe ich seid Januar erst 4 mal Nuddeln gegessen.

Ich nehme gerade nicht mehr in riesen Mengen ab aber ich halte mein Gewicht!
Auch weil ich immer noch versuche auf Zucker zu verzichten, sowie Beilagen und natürlichen Gluten! 

Wieder da ^^ und ich war endlich bei der Hair Colada !

Aloah ihr lieben,

Ich war ewig nicht mehr hier i know...
ich hoffe ich erobere einige treue Leser zurück!!!

Zucker ist immer noch ein Thema ich habe soviel Stress und Unglückliche Situationen im Moment das ich gerne was abgeben mag...genug für alle da...
ABER ich passe auf das Zucker kein Mittel wird zum heilen der Wunden!

Man sagt man muss manchmal einen klaren CUT machen!
Habe ich gemacht ^.^

Bei meiner liebsten Laura in der Hair Colada!

Ich wollte schon ewig mal etwas darüber posten nur irgendwie na ihr wisst schon ;)

Nachdem ich mir meine Haare im Wahn Blondiert habe und dann eigentlich Blau Pink bzw. Rosa werden sollten waren sie Gelb, Grün und Rosa...
Zitat meines Freundes: Farblehre - Geld (Pseudo Blond) und Blau wird GRÜN!!!

Ich sah aus wie die böse Schwester von Arielle ,die wie Dornröschen 100 Jahre in Algen geschlafen hat...

Fest stand AB!!!

Meine fast 2 Jahre gezüchteten Haare müssen ab!
Weg von den Fusseln die überall und nirgends sind... Haargummis und  Haarspangen haben mir Kopfschmerzen verpasst an die ich mich nie gewöhnt habe...

Nun gute 3 Wochen lief ich damit rum da Laura zwischen durch (wohlverdienten) Urlaub hatte!

Ich fieberte den Termin entgegen endlich Balsam für die Seele!
Ich liebe den Laden und die Mädels! Jede Minute dort ist wie ein fröhlicher Mädelsabend!

Die sind super lieb und ehrlich!

Wenn ich mal wieder mit irgend einer Idee um die Ecke komme geht Laura mit ihr die Möglichkeiten realistisch durch!
 Ich wollte damals unbedingt Arielle Haare haben, so feuerrot! Hätte sie gemacht keine Frage, aber sie sagte auch gleich das ich jeden Monat mit Folgekosten wegen dem Ansatz rechnen muss!
Ich bin ihr dafür immer noch dankbar das sie mir das so deutlich sagte! Sie hätte auch wie manch andere Friseur sich die Hände reiben können und denken yeah MONEY MONEY MMMONEYYY die werde ich so schnell nicht los ;)

Also absolut vertrauensvoll und nur zu empfehlen!

Was ich auch super finde ist das man das Gefühl hat jemand nimmt sich Zeit für einen und so ist es auch IMMER! Am Telefon bespreche ich grob was ich will nicht das man dann einfach so durch rennt und keine Zeit hat ;)

Dieses mal waren wir uns sehr schnell einig komplett Veränderung!
Und nochmal zu erwähnen Laura redet einen nicht nachdem Mund oder rein, sie gibt einen Ratschläge und bringt ihre Ideen unaufdringlich so rein das ich denke wow genau SO will es haben!

Ich höre immer wieder von den 10€ Friseuren etc. und das schmale Geld was jeder für sich hat.
Ich war früher auch bei "solchen"  Friseuren und ich verteufel sie nicht oder so keine Panik!
Damals hatte ich eine super Friseurin in Uelzen (13€ pro Schnitt) und ich hätte auch mehr bezahlt!
Ich bin mit dem Preis Leistungsverhältnis bei der Hair Colada zufrieden! Ich will ja auch das jemand mir Zeit und Talent schenkt und davon auch Leben kann!
Ich plane immer 100€ ein und bin meist knapp drunter ^^
Klingt viel aber ich bekomme dafür ja eine Menge!

- Leckeren Tee
- Individuelle Beratung
- nette Atmosphäre
- gute Laune
- TOP Qualität (die Produkte sind meist von Tigi/ Bad Head)
-  Shampoo
- Pflege
- Schnitt
-Stylen
- Tönung (die ist super! ich komme alle 5 Monate damit gut hin ohne das es groß auffällt)
- ca. 2 Std. raus aus dem Alltag
- Zeit für Fragen Tipps und Tricks für daheim

FÜR MICH mit Ponykomplex...
war es auch immer super das ich immer schnell einen Termin zu Pony schneiden bekam und dieser immer Gratis war ^^

DAS war Übrigens meine "Inspiration "
wobei man sagen muss das Laura davon nur ein kleines Handybild sah ;)

Ich habe sie nun seid Donnerstag "so kurz" ich lieb es!!!
Ich kann es einfach stylen und föhnen dank Lauras Tipps!

Der Sommer ist noch lang...oder die Kaufbare Motivation!!!!

Aloah ihr lieben ^^

Ich war gestern mit meinen Freund Eis essen und Shoppen ^^

Ich war mal  wieder fixiert auf dem Gedanken Bademode !!!
In den bekannten Ladenketten gab es wirklich nur noch Restbestände die nicht zusammen passten...also so gar nicht!

Auch in den etwas teuren Läden wo man nah Frau nicht nach KnallBonBon aussieht sah es nicht gut aus...

Nun gut dann halt ab zu Palmers...Hoffnung war schon weg dachte ich da gebe ich mir nun den Todesschuss...

Aber OMG!!! Da hing er ein Traum in PINK!!!! Der Stoff fühlte sich so mega toll an!
Anprobieren war so naja..da wo der Hintern reinpasste passte der Busen nicht rein...umgekehrt auch...

Ich hatte noch nie, also laut meiner Erinnerungen noch nie so ein Gefühl bei einer Klamote!
Mir wurde heiss und kalt ich war total nervös!!!
Der Verkäuferin meinte ob sie mir helfen kann weil ich erst aus dem Laden ging um wenig später wieder in der Umkleide zu verschwinden ^^
Ich wollte nur noch zur Kassen und lächeln verstand sie DIESEN Badeanzug und sonst keinen!!!
 Ich habe zum Glück nur knapp 45€ bezahlt ^^

Ich mag Badeanzüge eigentlich nicht, weil sie wie der schwarze von Primark diesen U-Förmigen Rückenausschnitt haben...
MEINER NUN NICHT!!!

Nun gut nun habe ich ihm eine Motivationsnr, zu klein gekauft um wieder vom Zucker und ewigen Gewichts halten runter zu kommen ^^

Meine Mutter und Tante finden mich perfekt darin ich und mein Freund sind aber für gesunde Kilos weniger ^^
Meine Familie ist einfach nur stolz auf mich und denkt daran was ich geschafft habe nicht was ich schaffen könnte ^^



Man sagt ja die letzten Kilos sind die schlimmsten und es stimmt!
Man kämpft am Anfang verbissen um jeden Gramm und dann ist man froh das Gewicht zu halten egal welche Sünde kommt!

Ich muss wie man an der Tabelle sieht wieder Kohlenhydraten runterschrauben und Sport wieder hoch ^^

                                                     Nächstes Ziel so auszusehen *lach*

Die Hollandische 800g Woche

Aloah ihr lieben,

Ich war nun eine Woche Segeln ^^

Dort gab es gut was zu essen ;)
Frühst immer schon Brot (mir wurde lachend gesagt das es kein Buttergemüse zum Frühstück gibt, das esse ich ja sonst täglich zum Frühstück) Glutenfrei natürlich!
Das Holländische Brot sag sooo lecker aus!!!Mein Freund meinte es schmeckte teils sehr zuckerig, aber es war viieelll fluffiger als meins...

Nun gut Mittags gab es dann Sandwich,also auch Brot und Reste vom Abendessen oder Obst bzw. Gemüsesalat.

Abendessen gab es dann warmes Essen.

Wir segelten 5 Tage mit 15 Personen auf dem Eichselsmeer. Jeden Abend ein neuer Hafen, außer eine Nacht die wir einfach mal so ankerten und viele dann frühst ins Meer sprangen vordem Frühstück.
Das Caffee kochen bei Windstärke 6 war schon echt schwierig so kochten wir warm immer im sicheren Hafen.

Ich ass zwischendurch auch gerne mal Schoki, aber irgendwie komme ich da nicht mehr ran...
Ausser es ist Nussschoki von JA! die für 0.99€ ODER ZartbitterSchoki mit Himbeere.

Daheim dachte ich nur ok meine liebe 3Kg seien dir verziehen!!!!
Es waren zum Glück nur 800g!
Trotz einiger Vla Attacken...dem mussten wir leider auch gleich Literweise kaufen :P